피로 해방

2024년 《아시아경제》 조사에 따르면, 한국인의 95퍼센트가 아침에 잠에서 깬 직후부터 피로를 느낀다고 한다. 병원에 가도 특별한 원인을 찾기 어렵고, 운동이나 식단 관리로도 쉽사리 해결이 안 되는 만성 피로. 삶의 만족도를 낮출 뿐 아니라, 집중력 장애부터 염증과 심장 질환 등 일상을 위협하는 심각한 건강 문제로도 이어지기 쉽다. 이를 해결하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 더 이상 나이 탓, 체력 탓, 노력 부족을 탓하지 않아도 된다. 이 책 《피로 해방》은 만성 피로의 진짜 원인을 찾고 그 해결 방법까지 제시한다. 바로 그 모든 것이 세포 속 작은 기관 ‘미토콘드리아’의 활성화 여부에 달려 있던 것이다! 미토콘드리아는 우리 몸속 세포에 존재하는 작은 기관으로, 우리 숨을 쉬고, 움직이고 생활하는 데 필요한 모든 에너지를 만들어내는 ‘발전소’다. 동시에 신진대사를 조절하며, 세포를 깨끗하게 청소하는 역할도 해낸다. 이처럼 다재다능한 미토콘드리아의 기능이 저하되면, 우리 온몸의 ‘연비’는 점점 떨어지다가 결국 고장 나고 마는 것이다. 다시 말해, 미토콘드리아만 활성화되면 우리 몸은 자동으로 건강해질 수 있다!